想要长高打激素是并不建议的。打激素虽然能让你短期内较快的长高,但是会导致你骨骺线提前闭合,造成终身性的不再长高,矮小!想要健康长高,优质充足的睡眠就可以促进人体长高的激素--生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。
睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。此外,你还需要注意合理的饮食以及适量的运动,保持愉悦的心情!