您好,您这种情况肾虚的可能性大一些,最好还是找中医大夫号脉开药的。平常注意调理。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上的。
少吃辛辣食物,禁烟戒酒的。尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。可以配合吃一个阶段六味地黄丸或者汇仁牌肾宝的。