年轻人记忆力很差健忘严重怎么办

从您所说的资料来看,您的性格可能比较好强,而且自尊心也很强,有一定的自我中心,建议您可以调整一下,比喻说站在对方的角度上来考虑一下问题。如果有条件,建议您积极的进行一下心理咨询与辅导。建议：可以通过以下的方法来调节你的情绪状态。1.转移情绪。如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2.忆乐忘忧。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来。3.宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。4.淡泊名利。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。