苹果具有多种的维生素的营养成分,而且还有养颜美容的效果,所有水果中也是很受喜爱的一种,吃苹果的话建议可以在饭后12小时吃比较好,饭前会刺激胃,饭后马上吃会影响消化。
可以早晚吃一个,这样对皮肤确实很好的。