生完孩子30天,身体还是比较虚弱的,不能吃冰激凌,以免引起脾胃功能失调,导致月经不调。建议在这期间多喝一些温开水促进代谢,不要吃一些生冷的食物,饮食的口味要清淡一些,以容易消化的软食为主,注意腹部的保暖,多吃一些含铁的食物,有利于补气养血。