指导意见:你好,你的情况是腰椎间盘膨出、突出、椎管及侧隐窝狭窄,建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗,可以做小针刀治疗,可以外敷中医膏药治疗,吃些活血化瘀及消炎止痛和营养神经的药物,经过保守治疗,症状一般都能明显缓解,如果症状加重,持续不能缓解,建议手术或者微创手术治疗。
建议你平时可以进行倒走、吊单杠等锻炼,不要弯腰提重物,避免腰部过度负重和扭伤,避免久坐,要睡硬板床。希望能帮助到你,祝你早日康复。
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