睡觉时戴耳塞,如睡眠时压迫耳塞,可使耳塞塞得太深,很容易磨破耳朵里的皮肤,时间长了容易感染耳塞只能避开噪音,对因其他原因引起的睡眠障碍则不起作用。
如果连续使用一个星期,还达不到帮助睡眠的作用,就不应再继续戴,而应该采取其他方法。