如果精子少要及时吃一些补精子的食物和产品精子少很多都有明显的缺锌症状在吃补精药的同时配合吃一些补锌的产品效果会达到更佳瓜子核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌