这种情况属于失眠,治疗失眠,建议你先自我调整:养成良好的作息习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调整好自己的情绪,注意自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
如果经过一段时间的自我调节后,失眠还比较严重的话,建议你利用药物辅助。药物治疗采用中医调理为佳:中医一般根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,会对失眠有较好的疗效。