半月板损伤是很常见的运动伤,可是,大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少,这导致两种有危害的情况:一种是过于惧怕,心里压力大,急病乱投医,没能得到适当的治疗;一种是过于轻视,认为是简单扭伤,不接受正规治疗,导致后期关节功能的障碍或长期遗留疼痛。半月板损伤日常保养:
1、多吃富含钙、维生素D的食物,还有富含骨胶原的泥鳅、牛筋、海参、鸡翅尖、猪排骨等;
2、饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果及粗粮;中药的没有副作用,痛苦还小。