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失眠心悸,头痛欲裂,老想一个人呆着

失眠,这两天只睡一两个小时,有十天了的焦虑证,坐着上班胡思乱想,越想越没办法控制自己,有胸闷的感觉,还不想见人,很紧张,该咋办
提问时间:2020-04-01 04:36
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