脑供血不足可以通过改善生活和饮食习惯,调节情绪等方法调理。(1)改善生活习惯:注意休息,避免劳累;注意睡眠质量,保证睡眠充足,避免熬夜;
适量运动,避免剧烈运动;戒烟,避免被动吸烟。(2)改善饮食习惯:饮食中应增加奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼类等高蛋白食物,新鲜水果、蔬菜等高维生素食物的比例。
(3)调节情绪:避免压力,避免焦虑、紧张、大喜大悲等情绪。可通过听舒缓的音乐,进行轻松的娱乐项目等来缓解压力,改善情绪。
脑供血不足有可能是脑部血管阻塞、出血、狭窄、痉挛,全身血压降低、贫血等引起。建议及时到医院进行相关检查,在专科医生指导下进行治疗,以免耽误病情,错过最佳治疗时机。