你好,抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时,首先把它们记录下来,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法。
多做一些使您心情舒畅的事,如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐,逛街等等。
你好,失眠的重点在于心态没有调整好,没有让自己真正的静下来,首先要调整好心态,也可以在睡眠之前看一会比较放松的书,或者听一些比较舒缓的纯音乐,让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意,每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶,尤其是晚上更不要喝,晚饭可以多食些清淡食物或者米粥,也可以喝一小杯红葡萄酒,也是有助于睡眠的。
病情分析:
你好,眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,保持愉快的心情,可以到就近三甲医院检查和治疗的,祝健康!
病情分析:
你好,根据你说的症状,在中医上主要属于肾阴虚引起的表现,不用担心,会调理好的。
指导意见:
建议用治疗滋阴补肾的中药进行调理,平常可以服用六味地黄丸,如果一段时间没有改善的话,再去医院治疗。
你好,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,学会顺其自然,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。学会享受过程,不过分看重结果。自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。
你好,失眠多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜寐多梦,并因此引起头晕、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炎、有心理调节、环境调节、内服药物等。
指导意见:一般失眠不建议服药,可以平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,做到劳逸结合,生活有规律,这样可以有效的避免失眠所带来的困惑扰。
病情分析:
你好你说的这种情况考虑有可能还是神经方面的原因导致,这种情况比较多见。
指导意见:
建议你最好是在服用营养神经的药物治疗效果是比较好的,治疗的同时多注意休息,这样的疾病也是有一定的好处的。
以上是对“精神不振,胡思乱想,情绪暴躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这些药是可以用的。服这些药的同时,再此在给你一点建议:
首先,你可以买一热水袋(橡胶那种),回家装上半袋热水,然后将内部气体排尽后拧紧盖子后,放凳子或床上直接坐上面(不用脱衣服)进行局部热敷,注意不要热敷到睾丸,每晚坚持30分钟。记得比太烫了,太烫时可以隔一些毛巾。
其次,不要吃辣椒、羊肉等,多饮水,每天至少2000毫升。
再则,就是坚持跑步锻炼,最少每天3000米。贵在坚持!
最后,你可以加服碳酸氢钠片,一次2片,一天2次。
相信您很快就会好的!
祝您早日康复!
病情分析:
抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。
指导意见:
建议你还是心里辅导为主,因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本,但你也可以先吃药物控制一下,吃些盐酸帕罗西汀,但是尽量还是找到抑郁的根源,心里治疗。
病情分析:
你好。每个人的成长过程都培养独立性的过程,你目前对家的依恋也是因为性格不够独立的原因,不必着急,也不必给自己施加太多压力,慢慢就好了。
指导意见:
建议保持良好心态,不必太介意自己目前有恋家心态,这是正常的,安排好作息时间,如果有空余时间,可多同学交往,在交往中克服自卑心理,改变懦弱的性格,多读课外书籍,每天坚持体育运动,平时注意安全,把离家上学当作锻炼自己的机会,这样的话,你慢慢就走出阴影了。给自己一点信心,相信你离家锻炼将来一定会很棒的。祝健康成长。