你这种情况首先要注意休息,避免剧烈活动,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,如果症状不缓解就需要做核磁共振检查,排除半月板损伤,及时确定最佳治疗方案,感谢您对我的提问,希望我的回复对您有所帮助,如果您还有疑问请继续提问,如果没有了请您对我的回复给予评价,祝您早日康复!谢谢!