问题分析:你好。减肥不是一个立竿见影的事情,应该通过适当的节食,配合体育活动进行减肥,这样才会有效果。意见建议:你可以早餐、午餐正常吃,晚餐吃7-8分饱。
配合慢跑、体操、瑜伽,等适合女性活动的项目,坚持活动半年以后,你身体多余的脂肪会渐渐地消耗下去。