五十歲以上的老人如何鍛煉？每天鍛煉以走多少步為宜？

指导意见：您好，根据您的问题参苓白术散，有着健脾利湿作用的，对于脾虚湿盛有着很好的治疗作用和改善作用，对于脾胃功能的失常有着调理的作用。

病情分析： 您这个岁数，嘴歪最有可能的病症是血栓导致。眼睛突出的问题如果是比较厉害的话，达到医学上讲的突眼症，一定要查甲状腺功能，排除甲亢的可能。意见建议：做进一步的检查排除是不是有什么原发病症引起，如果都排除了没有问题，可以用针灸的方法，双侧颊车透地仓，四白透迎香穴可以速效。

指导意见：,你好，你的情况是从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜

病情分析： 你好，根据公务员体检标准，你的ALT和AST都是正常的也就是肝功能正常的，同时你的乙肝两对半也是正常的，至于你说的黄疸指数和GGT偏高的，这个在公务员体检标准里并没有明确的规定，一般来说算是合格的。意见建议：建议不必紧张，你黄疸指数偏高和GGT偏高，可能是脂肪肝或者熬夜、劳累、喝酒等情况引起，多休息即可，适当运动。

病情分析： 你好，根据你说的情况是没有特效的，建议你定期到医院给予复查，确诊后可以给予对症治疗的

您好，可致损伤的，要注意节制用嗓，注意劳逸结合，以防嗓音疲劳和用嗓过度，导致声带充血和水肿，影响损伤的恢复。此外，要忌食生、冷、酸、辣等刺激性食物，男孩子要远离烟、酒等不良刺激。如果出现咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适时，应尽量少说话。

病情分析： 你好，可能是注射药物时有药液漏出血管外，刺激局部组织造成的硬结意见建议：可以根据病情应用热敷按摩方法缓解症状。过一段时间会好转的

问题分析：你好，像你出现这种情况，感觉你患的可能是结肠炎一类的疾病，而且可能有轻微的胃炎。意见建议：因此建议你注意腹部保暖，忌食生冷和辛辣食物，最好对腹部进行适当热敷，然后再吃点奥美拉唑和左氧氟沙星片就会好的。

你这种情况考虑这个你可以到医院去做个胃镜看一下这个有可能就是胃部症状引起的，这个也有可能是与你的心情有关系，你可以到中医院去开点中药配合调理一下，这个是要确诊以后对症用药治疗就行。这个你也可以到心理科，去检查一下看看。确诊有症状的话可以药物控制。也有抑郁的可能。

病情分析： 您好，根据您的描述，考虑是血管扩张可能性较大，您可以使用可的松进行治疗，必须尽快治疗，避免加重。意见建议：保持心情舒畅快乐，避免食用辛辣刺激性强的食物，保证充足睡眠和旺盛精力，增加有氧运动，改善机体新陈代谢。