你所说的这种情况考虑是鼻咽部的炎症,一般是感染病菌造成的,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。