避免吃太硬是食物、双侧交替咀嚼,限制开口度,打哈欠或是进食的时候用手托着点下巴,在面部耳前区热敷或理疗可缓解疼痛。
纠正不好咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙:治疗间勿进行过度开闭口运动。前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在:勿咀嚼坚硬食物。