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患者提问
为什么有心事睡不着
最近我有一件大事藏在心里,我又不能讲,一直藏在心里,导致了我好几天都没有睡觉,想睡都睡不着,令我更心烦了,我想问一下为什么有心事睡不着?
提问时间:2020-04-11 13:40
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
因为你在睡觉的时候神经混乱,情绪不稳定就会导致失眠,建议你放松心情,调整心态,先把那件事放下,不要影响情绪,睡前可以吃点水果或者喝热牛奶,对神经系统有镇静作用。
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