你好,看你说的症状方面,这个小包也是要考虑之前打到后有引起软组织损伤的原因有关的,这时你也可进行热敷也好。,还有就是平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养会好些,饮食要清淡,不要吃刺激性大的食物,多注意休息也好的。