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患者提问
我想知道晚上十二点睡觉,早上七点起来,对
我想知道晚上十二点睡觉,早上七点起来,对身体的害处。一般深夜睡觉,早晨七点半起来。中午没有午休。工作压力不大。
提问时间:2020-05-22 06:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:这种情况一般只要是保证充足的睡眠,影响是不大的,但是最好是调整作息。意见建议:可以提前一个小时或者2个小时,睡觉是最好的,因为人体的器官修复从晚上10点就开始了。
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