20天现在出现这些情况是正常的,平时注意患肢抬高休息,这段时间可以股四头肌(大腿前侧肌肉)静力收缩练习,就是每天刻意去收缩它,一个月后可以练直腿抬高,就是抗重力练习,平躺,把腿伸直了向上抬,抬起来维持五秒钟,然后慢慢放下,又抬,这样反复做,每天两次,一次30下(这三十下可以分三组做,每组隔五分钟)。
同时还要趴着腿伸直向后抬,目的是前后肌肉要平衡着练。一个月后慢慢开始练习弯腿。注意一定要循序渐进,切忌过急