键盘应放置在身体正前方中央位置,避免把键盘斜摆在一边,以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标,手腕尽可能平放姿势操作键盘,既不弯曲又不下垂;
打字时要正对着键盘,否则容易引起手腕过度紧绷。确保使用鼠标时手腕伸直,手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。
坐姿挺直并最好使用背垫,应坐硬椅后背紧靠椅背,双脚应平放地面或脚垫上;一旦患病,可以使用喷剂力肤叶来治疗!