体寒可以吃中药调理,主要是吃一些有温肾散寒,健脾温阳的中药或者是中成药,如附子,肉桂,干姜,通过饮食来调理,平时不要吃生冷的食物,多吃羊肉,狗肉,桂圆等具有温阳作用的食物。
还可以吃枣,糯米,高粱,韭菜,山药,不要吃寒凉的食物,如香蕉,绿豆,梨子等。适当的增加体育锻炼,增强体质。平时注意保暖。
每天晚上可以用生姜泡脚。