女孩子大多在9—13岁开始来月经。第一次来月经叫初潮,意味着生殖系统正日趋成熟。初潮的早晚与每个人的遗传、生活环境、营养等因素有密切关系。
要用消毒的卫生纸和符合卫生标准的卫生巾,注意清洁卫生,要淋浴,用温水清洗外阴,勤换内裤;要少吃辛辣食物,注意下身保暖,避免淋浴受凉;
要有充足的睡眠和均衡的营养,可参加轻度的体育锻炼,保持愉快心情。