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失眠的人什么不能多吃?

以前我的睡眠就很浅,很少进入到深度睡眠,最近我发现我的失眠又开始加重了,我发现这个失眠对我的影响非常大,但也不知道应该怎么样去改善它。如果失眠的人是不是有很多东西不能吃的,我在吃方面没有什么禁忌的。 想得到怎样的帮助:容易失眠的人什么不能多吃?
提问时间:2020-12-02 10:45
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