牙龈充血是是由于牙龈炎引发的肿胀和充血等情况的。先到医院口腔科检查,明确是否为牙垢所致。勤刷牙,餐后多漱口,保持口腔卫生。
然后生活中的话要注意饮食要清淡,不要食用那些辛辣的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。