如果我今天要运动消耗800大卡减肥，是一

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是更年期综合症。更年期综合征是由于绝经前后雌激素水平急剧下降，而出现的一系列症状。主要表现是潮热汗出，心慌心，胸闷，失眠健忘，性情改变脾气暴躁等。可以口服调节和营养神经的药物治疗，如更年安，刺五加，谷维素等。同时配合补钙治疗，如口服葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗。意见建议：建议，积极参加力所能及的体育运动，如打太极拳等，多和他人交流。多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。要保持积极乐观的心态，放松心情。