您可以采用中药内服调理加外用理疗,理疗又分好多种,例如(红光,微波,熏蒸,旋磁)等,建议您尽早到专业的颈腰椎病医院让专家给您进一步检查一下,根据您的病情选择适合您的治疗方案,在日常生活中,您要注意保暖,适当的活动,不要过于劳累,祝您早日康复