如果说自己本身比较胖的话,还想要减肥的话,要抱有一颗坚决的减肥的心,不能够半途而废,而且要控制住自己的饮食,平常的时候,自己多注意休息,不要吃太过于辛辣的食物,有时间的时候,记得多锻炼锻炼,加强自己的身体素质,不要抽烟,也不要喝酒。