速看 有哪些补肾的食疗方法呢?
你好,中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。现在的人的体质一般都是寒湿较重的,吃了营养物质真正消化和吸收的却很少,所以,适合大多数人的补肾是食疗方法。炒核桃仁,核桃仁10克,炒香嚼食.有补肾温肺,润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者.芝麻粥,芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾,润肠通便和乌须发,更有美颜作用.建议在日常饮食中吃一些有补肾作用的食物:虾,鸡蛋,驴肉,牡蛎,鹌鹑,泥鳅,鸽肉,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等都有不同程度的补肾功效。