这种情况没有明显椎间盘突出,不算是严重病态,如果没有明显不适,则可以不必治疗。,但是由于已经出现了明显的“老化”的现象,所以建议要适当活动腰部,并且吃补肾的药物或者食物比如核桃,杜仲茶,黑芝麻,黑豆,或者药剂(需要中医给你望闻问切,对症用药),进行调养,才能防病或者彻底解决的。