要注意局部的保暖,避免风寒刺激,改变不良的生活习惯,不良的姿势,避免长期的累积性的慢性损伤,可以用药物来治疗,包括这个西药非甾体的抗炎药,还有这个生鲜皮之类的激素类的药,还有一些中药活血化瘀的药。
也要做好自我的保健,包括局部肌肉的按摩,还有肩关节功能锻炼。