健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,多食含碳水化合物丰富的食物,如五谷杂粮,蔬菜水果。少吃油炸食物;如:五香大料、咖啡、香菜等不宜;
忌吃高脂肪食物;肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物少食。