适当地饮用酸牛奶,利于恢复肠道内正常功能,有利于消除胃肠胀气。豆类以及豆制品等不适宜过多进食,易产生胃胀气,导致胃不舒服。
保证睡眠充足和注意保暖胃部,睡觉的时候要把被子盖在胃部上,以免寒气的加重,从而导致胃不舒服。