老人的抵抗力

你好，56岁应该属于中老年人，这个年龄段不应该缺乏运动，运动可以预防很多慢性疾病，也会使老人保持心态的健康。拥有良好的心情，也是健康的一个重要因素。

指导意见应该多动员老人出去走走，不要总待在家里，容易闷出病来。出去走走，既可以提高抵抗力，也可以保持心情的舒畅，心情好了，胃口就好，抵抗力自然就会升高。

散步也是一种很好的运动，很适合中老年人。饮食中每天坚持喝牛奶，可选择低脂奶，食用含优质蛋白的食物，饮食规律，生活起居也要规律。