人体在负重活动或体位变换时,肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯,当关节扭转或肌肉骤然收缩时,可形成拉伤。急性损伤发生后,立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
48小时后,可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.再配合使用三七活血膏,贴于患处,活血化瘀,促进软组织再生。
以上是对“跑步使韧带拉伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!