你好,根据您所说的情况,每个月都要感冒考虑就是您的体质太弱了,所以建议你一定要注意增强体质。建议您要增强饮食的全面均衡营养摄入,尤其是要注意优质高蛋白,维生素,微量元素的充分摄入,还要配合一定的运动,比如跑步跳绳来改善体质弱的情况,同时注意保持良好的睡眠质量,充足的睡眠时间,生活要规律。