对于三高,药物终归是辅助治疗的,平时饮食应该多加注意。平时饮食中,要多注意摄取纤维素,多吃水果蔬菜,不过水果也不要吃糖分比较高的,比如西瓜就要少吃一点,新鲜蔬菜要多吃。
像高脂肪、高糖分的东西要少吃,奶油、冰激凌、蛋糕之类的要少吃。三高人,在晚上的饮食要多加注意,因为晚上人们吃晚饭后,运动量少,所以食量要少些,最好饭后进行适量运动。
高血压人晚上睡觉前不要喝太多水,否则晚上血压会有些高