一般产后一个月就可以开始游泳。如果是剖宫产,则可以产后一个半月开始。游泳属于一种减肥效果比较好的有氧运动,不过这种运动通常需要腹肌参与。
如果产后运动过早,有可能导致腹部的伤口开裂,而剖宫产后的伤口经过一个半月的恢复,已经愈合,可以耐受这种运动。