你好!高血脂症的病因基本上可分为两大类即原发性高血脂症和继发性高血脂症.高血脂症的防治措施主要有以下几点 一合理的膳食结构高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量低脂肪低胆固醇低糖高纤维膳食
1.控制热量的摄入每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格每人每天不宜超过300毫克尽量不吃或少吃动物内脏蛋类每天不超过一个应提倡吃含有花生油的植物油.宜多选用奶类鱼类豆类瘦肉海产品蔬菜水果等
2.食盐的摄入每人每天应少于8克.脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.防止脂肪肝的8种食物 一首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品如山楂制何首乌雪莲果等因需长期服用可以服用含有这些成分的制成品如嵩山首乌茶之类 二燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素可降低血清胆固酸甘油三酯 三玉米含丰富的钙硒卵磷脂维生素E等具有降低血清胆固醇的作用 四海带含丰富的牛磺酸可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收促进其排泄 五大蒜含硫化物的混合物可减少血中胆固醇阻止血栓形成有助于增加高密度脂蛋白含量五苹果含有丰富的钾可排出体内多余的钾盐维持正常的血压 六牛奶因含有较多的钙质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性可减少人体内胆固醇的吸收 七洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用 八甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸保持人体酸碱平衡.甘薯含有较多的纤维素能吸收胃肠中较多的水分润滑消化道起通便作用并可将肠道内过多的脂肪糖毒素排出体外起到降脂作用 此外胡萝卜花生葵花籽山楂无花果等也可以起到降脂作用脂肪肝患者不妨经常选食。