更年期是由于女性在绝经前后因为性激素出现了紊乱所导致的自主神经功能紊乱。情绪也非常不稳定,容易激动,这是属于人体的正常生理现象,应该保持生活的规律,进行适当的运动锻炼,少吃动物脂肪,多吃蔬菜水果,饮食保证合理,多参加一些爱好活动。