患有睡眠障碍最明显的症状

生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠，培养适合个人的体育锻炼和入睡的习惯，帮助病人去了解睡眠生理及指导，正确对待失眠的心理治疗亦十分重要，这样对治疗失眠症有所帮助。

社交恐惧症，表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

人格分裂症病人的言语表现怪异，经常会离题，用词不当或者表达的意见不清晰等，病人也存在一些不寻常的知觉体验，会出现一过性错觉，幻觉或者看见根本就不存在的人。人格分裂症病人对人冷淡，性格缺少温暖体贴。

轻微植物神经紊乱者一到两个月可内可以自愈。平时注意加强运动，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，合理的安排饮食和休息，可以吃点营养神经的药物，安神缓解精神紧张。

轻度精神病的症状有：无故发笑，不关心别人，也不理会别人对他的关心，或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。一反往日热情乐观的神情为沉默不语，面无表情，或呆立、呆坐、呆视，独处不爱交往，或对空叫骂，喃喃自语，或做些莫明其妙的动作，令人费解。头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽有诸多不适，但无痛苦体验，且又不主动就医。

平时保持良好的生活习惯，参加文娱活动及生活活动，以强化自己活动能力，居住的地方不能太吵闹喧闹、嘈杂的居住环境只会使病情加重，保证充足的睡眠时间又要参加户外活动。尤其要融入到社会中去，有目的的适应周围生活环境。

狂躁症需要坚持治疗，治疗的时长需要根绝病人的情况决定，正常人血浆皮质醇的昼夜周期波动有一定规律。抑郁症病人神经内分泌功能紊乱，表现在丘脑一垂体一肾上腺皮质轴的功能失调。患了此病只要配合医生，采取科学合理的治疗。

精神障碍治疗的病程很长，可能治疗好非常困难，但是从生活方面和营养方面，要给病人更多的营养和关怀，在药物治疗控制就可以正常的生活吃药控制，长期服药就没有什么太大问题。

精神障碍性疾病绝大部分者不可自，病程反复、迁延难愈，极个别精神障碍者可自愈。如急性应激障碍者，去除应激因素后，短时间内可迅速恢复。大部分精神障呈慢性化趋势，如不及时干预、处理，可出现反复迁延、难。

精神障碍的病人保养可以放松心情，病人多忧郁，郁闷等情绪降低了病人的食欲。消沉的情绪致使精神不集中，烦躁这些对病人都有影响，放松心情，平躺和静养。锻炼体质，健康的体质不易被疾病入侵。