问题分析:你好,你的情况我建议多休息,喝点补血口服液,补充微量元素,比如锌,钙等,多吃蔬菜水果,避免熬夜劳累,心态要好,注意运动锻炼,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,营养均衡补充,早睡早起,避免熬夜劳累,最好先去医院做个检查看看。
祝你身体健康