遗精第二天感觉很累,有可能是有点肾虚,要尽量保持外阴清洁干燥,保持心情舒畅,保证睡眠的。阴茎里面排除精液的过程,这是一个正常的现象,偶尔一次是会出现的,也就是正常的行为表现,没有必要去过度的紧张,精子是睾丸产生的,然后储存在附睾的位置,装满了肯定就会遗精。