精子数量少,畸形精子多,想改善好精子在备孕,首先到医院看看有没前列腺炎和精索静脉曲张排除以上疾病后,建议用中药'生精汤"调理,戒烟戒酒,远离辐射和有害物质,不吃菜籽油、芹菜、烧烤和油炸食物,每天吃4-6个核桃