你好,脚扭伤即使没有伤到骨头,也容易损伤韧带,其中外侧副韧带最容易损伤,刚开始要注意休养。脚踝扭伤初期一般需要卧床休息3-4周,现在你最好去医院面诊,检查下踝关节核磁共振看韧带情况,每天温水泡脚,外用扶他林等软膏,祝你早日康复。