您好,妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。
可以多吃新鲜水果和蔬菜,多喝纯奶,既可以促睡眠也可以增加抵抗力。您好,你的情况,怀孕后即使是胖一些也是正常的,保证营养是首要的,可以喝瘦肉汤,一般不容易发胖的