速看 男生晚上睡觉出很多汗是怎么回事
你好,盗汗亦称寝汗,睡时汗出,醒后即止.盗汗多因阴虚热扰,心液不能敛藏所致.有的入睡不久,头,胸,背等处开始出汗,常浸湿枕巾,睡衣等.这主要是因为刚入睡体温上升,此时盗汗现象就很明显,这是一种生理现象.大多在3~4月份或11月份容易出现盗汗现象.但是盗汗现象一般只出现在晚上12点前.中医认为,这种情况是阳气旺盛,前半夜阴气尚未到最盛之时,在前半夜就会出汗;到了后半夜,阴气渐盛而抑制了体内的阳气外溢.指导意见应注意勤换衣被,并随时用软布擦身,或外用扑粉,以保持皮肤干燥;身上有汗时,应避免直接吹风,以免受凉感冒,发生病变.多汗易造成阴津亏损,阳气受伤,因此要多饮水,多吃营养丰富的食物,保证代谢之需.生活护理多吃一些养阴生津的食物,如小米,杂粮,豆制品,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肉,水果,蔬菜等,特别应多吃苹果,甘蔗,香蕉,葡萄,山楂,西瓜等含维生素多的水果.忌口的是不吃煎,炸,烤,熏,油腻不化的食物,如油饼,炸羊肉串,烤鸭,膨化食品,以及辛辣食物等。