您好,土豆中也还有许多热量,例如薯条,其卡路里含量很高,也会造成肥胖。每天食用合理的米饭不会使得体重一直上升。橘子属于含有维生素的水果,补充人体的维生素,但是并不能满足人体所需要的其他物质,而且吃多了容易上火。